发布日期:2024-09-15
流言在线美工 “睡前喝酒可以助眠。” 很多人睡不着觉时,觉得睡前喝点酒才能放松下来,微醺的状态更安神助眠。 流言分析 假的。睡前喝酒不仅不助眠,反而影响睡眠。 睡前饮酒不能助眠 不少人相信 “喝酒助眠”,主要是认为饮酒后神经系统被酒精麻痹,会进入一种反应迟缓、困乏疲倦的状态,从表面上看,似乎是被“助眠”了。 然而,这种所谓的助眠效果很快就会出现“反噬”。 一方面,喝酒使我们容易入睡,但却更容易早醒。 研究发现,酒精虽然能缩短人们入睡所需的时间,似乎倒下就睡,且容易进入深睡状态,不容易被唤醒。但...